Tahukah Anda Berhubungan Seksual Tidak Masuk Kategori Olahraga

Berhubungan seksual adalah aktivitas fisik yang dapat menambah kerja jantung serta kadang-kadang membuat pelakunya berkeringat. Walau aktivitas ini dapat membakar kalori, bercinta tidak dapat dikategorikan untuk olahraga.

Suatu studi bertaraf kecil yang dikerjakan pada 2013 berikan bukti. Dalam studi ini, 21 pasangan heteroseksual diminta lakukan beberapa aktivitas fisik. Pertama, mereka disuruh lari diatas treadmil sepanjang 30 menit dalam intensitas sedang. Lalu, di rumah, mereka disuruh berhubungan seksual, paling tidak seminggu sekali sepanjang sebulan.

Saat bercinta, beberapa pasangan itu menggunakan alat monitoring di pergelangan tangan. Lalu, pada akhir riset, mereka di tanya bagaimana dampak hubungan seks pada fisik serta psikologi, terlebih dibandingkan dengan berlari di treadmil.

Aktivitas seksual nyatanya membakar sekitar 4 kalori per menit pada pria serta 3 kalori per menit pada wanita. Bila diukur beradasarkan pengeluaran daya, berhubungan seksual dapat dikategorikan untuk kesibukan intensitas sedang.

Aktivitas lain yang terhitung dalam intensitas sedang diantaranya mendaki bukit atau bermain tenis. Sesaat itu, berlari di treadmil masuk dalam aktivitas intensitas tinggi lantaran jumlah kalori yang dibakar dua kali lipat dibanding bercinta.

Pembakaran kalori selama bercinta dinilai benar-benar kecil lantaran umumnya aktivitas ini dikerjakan tidak lebih dari 25 menit, terhitung sesi pemanasan. Bila ditotal, jumlah kalori yang terbakar sekitar 75-100 kalori.

Untuk perbandingan, bila kita bersepeda sepanjang satu jam, kalori yang dibakar sekitar 1.000. Sesaat itu, olahraga renang dapat membakar kian lebih 800 kalori, tidak berbeda dengan berlatih lompat tali.

Walau demikian, berhubungan seksual juga mempunyai banyak manfaat untuk fisik, diantaranya menambah sistem imun serta meredakan stres.

Oleh karenanya, olahraga serta berhubungan seks semestinya masuk dalam aktivitas teratur Anda untuk memperoleh badan yang sehat serta bugar.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *