Sebagian Efek Terapi dari Cara Berjalan yang Benar

Untuk kebanyakan orang, berjalan adalah aktivitas fisik sederhana untuk beralih dari satu tempat ke tempat lain. Tidak banyak orang yang pikirkan bagimana langkah jalan yang tepat. Walau sebenarnya, langkah jalan juga terkait dengan pembentukan postur tubuh serta kesehatan organ-organ vital.

Langkah jalan yang benar juga bisa berikan faedah terapi. Penemu Rahasia Jalan Alami (RBA) Irmansyah Effendi menyampaikan, waktu jalan rangsangan meridian serta refleksi bisa melepas hambatan-hambatan, menambah peredaran, hingga menambah kemampuan alami dari organ-organ tubuh terkait.

“Jika kita menggerakan kaki kita dengan benar, setiap kalinya kita bisa merangsang meridian serta titik-titik refleksi pada badan kita untuk memperoleh manfaat-manfaat yang positif,” terangnya dalam konferensi pers pelatihan RBA, Jumat (11/4/2014) di Jakarta.

Pelatihan langkah jalan yang tepat aktif dikerjakan oleh Irmansyah lewat seminar-seminar.
Ia menjelaskan, dalam RBA, suatu langkah dibedah jadi sebagian bagian yang masing-masingnya terbagi dalam banyak gerakan kecil. Ia juga menuturkan ada enam kunci dari RBA seperti berikut.

1. Letakkan tumit di lantai
Ini adalah langkah pertama dalam jalan yang kerapkali salah dikerjakan. Peletakkan tumit tidak bisa terlampau jauh dari kaki yang lain serta ujung kaki tidak diangkat terlampau rendah. Lutut juga semestinya tidak dikunci. Ini untuk hindari cidera lantaran beban tubuh ditumpu di titik itu.

2. Menapakkan kaki
Langkah menapakkan kaki adalah hal yang utama lantaran pada waktu ini kaki berikan pompaan yang dapat berikan terapi pada tubuh. Langkah yang paling tepat mengerjakannya yaitu dengan cara penuh serta lurus pada telapak kaki yang diayun di lantai.

3. Memindahkan berat badan
Berat badan yang awal mulanya bertumpu pada kedua kaki mulai dipindahkan ke kaki yang ada di depan. Yakinkan berat tubuh beralih dengan cara lurus serta tegap, kepala tidak menunduk. Sesaat itu, kaki yang lain bertumpu pada ujung kaki.

4. Rasakan rangsangan meridien pada titik-titik refleksi otot.
Kunci ini dapat diaplikasikan waktu lakukan latihan khusus untuk terapi RBA. Beberapa pelaku RBA mengatakan untuk “penyesuaian.”

5. Melepaskan berat tubuh
Yang disebut dengan kunci ini yaitu melepas berat tubuh pada kaki yang lain. Kaki yang lain butuh diayunkan, tetapi janganlah terlampau tinggi hingga paha tidak mengangkat. Ayunan juga mesti lurus dengan lutut tidak melebar maupun masuk.

6. Langkah ke depan lagi
Ini adalah kunci yang nyaris sama juga dengan kunci pertama yang dikerjakan dengan kaki yang lain.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *