Lebih Baik Jadikan Stres Untuk Sahabat Kita

Stres senantiasa ada di dalam setiap segi kehidupan. Tetapi stres semestinya tidak selalu menjadi musuh lantaran sesungguhnya stres bisa membantu mengeluarkan potensi terbaik dalam diri Anda. Bagaimana bisa?

Menurut psikologis Stephen Joseph, profesor di University of Nottingham, orang yang bisa mengelola stres serta memanfaatkannya dalam langkah yang membangun akan mengalami perkembangan pribadi yang mengagumkan. Stres positif ini bisa berikan dorongan untuk menyelesaikan pekerjaan sebelum deadline, melakukan repetisi lebih banyak di gym, serta juga kesigapan.

Joseph menuturkan, ada lima kondisi yang membuat stres dalam jumlah yang moderat bisa berefek positif untuk kehidupan Anda.

1. Stres di tempat kerja
Mau hidup bebas stres? Maka cek ambisi di dalam diri Anda. Menurut direktur utama The Stress Institute Kathleen Hall, orang yang tidak mempunyai rasa stres dengan cara umum yaitu orang yang tidak berambisi.

“Menjadi stres di tempat kerja berarti Anda produktif. Anda bekerja di bawah deadline serta terpacu untuk meraih posisi yang lebih tinggi serta mencapai kesempatan. Kuncinya, Anda butuh konsentrasi mencapai tujuan Anda,” sarannya.

2. Stres di rumah
Waktu stres, badan keluarkan hormon kortisol untuk mempercepat metabolisme, sekian menurut suatu studi dari Stanford University. Tanggapan stres yang panjang bisa menyebabkan masalah kesehatan, tetapi bila berlangsung sesekali malah bakal menambah kekuatan mengingat, memperkuat system imun, serta mengaktifkan sel otak.

3. Stres dalam kompetisi
Pertandingan kerapkali menyebabkan stres. Menurut Hall, bila Anda tidak pernah stres, maka Anda tidak akan pernah tahu potensi paling besar Anda. “Stres dalam pertandingan akan membuat Anda mengeluarkan potensi terbaik Anda untuk memenangkannya,” ujanya.

4. Stres di sekolah
Menurut suatu studi dalam Social Indicators Research, stres di sekolah akan berikan keuntungan, satu diantaranya menaikkan cerdas otak Anda. Siswa yang stres akademik cenderung untuk semakin berprestasi di kelas.

5. Stres di gym
Study di Journal of Strength and Conditioning Research membuka, stres positif dihubungkan dengan manfaat biologis spesifik yang membantu tubuh menjadi lebih kuat untuk lakukan latihan di beban. Saat tubuh terasa meraih batasnya, stres tubuh akan meningkatkan adrenalin yang membantu rasa tidak nyaman itu.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *