Category Archives: Kesehatan Kita

Industri Makanan ” Mesti Ditata seperti Rokok “

Industri-Makanan-Mesti-Ditata-seperti-Rokok
Beberapa instansi internasional menyerukan supaya industri makanan ditata ketat seperti industri rokok lantaran obesitas mempunyai resiko kesehatan global yang semakin besar daripada resiko yang diakibatkan rokok.
Customer Internasional serta Federasi Obesitas Dunia menyampaikan kematian disebabkan obesitas dengan cara global naik dari 2, 6 juta orang pada 2005 jadi 3, 4 juta orang pada 2010.
Mereka merekomendasikan pemerintah di semua dunia untuk mengaplikasikan ketentuan ketat untuk mengatur industri makanan serta minuman, sekian dilaporkan wartawan BBC, Pippa Stephens.

Ketentuan ini terhitung pembatasan kandungan garam, lemak jemu, serta gula dalam makanan ; penambahan mutu makanan dirumah sakit serta sekolah ; pengetatan ketentuan pemasaran ; serta pendidikan tentang makanan sehat.
Tetapi, Federasi Makanan serta Minuman Global menyampaikan industri mereka telah mensupport ketentuan-aturan.

Kontrol Diperketat

Beberapa referensi yang diusulkan oleh dua instansi internasional itu mencakup penghilangan kandungan lemak trans buatan dari seluruhnya product makanan serta minuman kurun waktu lima tahun.
Iklan yang ditujukan pada anak-anak dalam program tv juga mesti dibatasi.

Sesaat paket product makanan juga mesti menghadirkan gambar efek obesitas, serupa dengan rencana yang diaplikasikan pada bungkus rokok. Pemerintah bisa meninjau lagi harga makanan, terhitung pajak, serta merubah kontrol perizinan serta
mengawali penelitian baru, papar laporan itu.

Luke Upchurch dari Customer Internasional menyampaikan mereka meminta pemerintah menyikapi gosip ini ” dalam level
resiko yang sama ” dengan industri rokok. ” Kami mau hindari kondisi seperti masa 1960-an. Saat itu, industri tembakau
menyampaikan tak ada yang salah dengan rokok serta baik untuk kesehatan kita, namun 30 atau 40 th. lalu jutaan orang wafat.
” Bila kita tak mengambil aksi saat ini, kita bakal mempunyai persoalan yang sama dalam industri makanan. “

Strategi Sehat Makan Durian

Sejatinya, nyaris tak ada buah yg tidak bisa dimakan. Pasalnya tiap-tiap buah memiliki kandungan unsur gizi yang utama untuk badan. Tetapi buah-buahan dengan kandungan gula yang tinggi di ketahui bisa menambah gula darah dengan cepat,
hingga ada konsekwensinya bila dikonsumsi oleh pasien diabetes.

Buah durian memiliki kandungan seputar 159 kkal persajian. Kandungan lemak yang tinggi, yaitu seputar 3, 9 gram serta
karbohidrat 28, 6 gram dapat menambah kandungan gula darah dalam waktu relatif cepat.
Menurut Dokter spesialis penyakit dalam Brigjen TNI Ariz Wibudi, diabetesi sesungguhnya tak perlu hindari buah-buahan
dengan kandungan gula yang tinggi, umpamanya durian, sawo, nangka, atau mangga. Tetapi pasti ada ketentuannya agar
konsumsi buah-buahan itu tak dengan cara cepat menaikan kandungan gula darah dalam badan.
” Satu diantara tricknya yakni dengan makan sayur yang banyak sebelum saat mengonsumsinya, ” tutur Ariz dalam suatu
wawancara sekian waktu lalu di Jakarta.

Prinsip konsumsi sayur yang banyak sebelum saat makan buah-buahan tingi gula yakni lantaran kandungan serat dalam sayur bisa menghalangi penyerapan gula. Lantaran gula dari buah diserap dengan lambat, maka tak lagi dengan cara segera
mengakibatkan fluktuasi gula darah.
Diluar itu, Ariz juga menyoroti jumlah buah yang dikonsumsi. Menurut dia, buah-buahan dengan kandungan gula tinggi
baiknya tak dikonsumsi diabetesi terlalu berlebih. Satu atau dua potong buah saja telah cukup. Untuk memperoleh faedah
dari buah, maka diabetesi dapat menentukan buah dengan kandungan gula rendah, seperti semangka, melon, atau alpukat.

Hal-hal lain yang butuh di perhatikan, lanjut dia, yaitu langkah konsumsi buahnya. Ia menegaskan agar diabetesi hindari
konsumsi buah tinggi gula lewat cara dijus.
” Buah yang diblender itu telah rusak enzim serta mineral, serta antioksidannya. Hingga tambah baik dimakan segera agar
unsur-unsur itu tak rusak, ” jelas dia.
Langkah lain yang juga baiknya dihindari yaitu dengan cuma mengambil saripati dari buah atau diolah dengan jusr. Cara
itu bakal menyingkirkan serat dari buah, unsur utama yang butuh didapat dari buah.
” Serta pikirkan saja, untuk memperoleh satu gelas saripati buah, berapakah banyak buah yang dibutuhkan? Dengan
mengonsumsinya sama juga kita makan sangat banyak buah dalam satu saat. Seakan-akan kalorinya sedikit, namun kandungan gulanya benar-benar tinggi. Itu bakal menambah gula darah dengan cepat, ” papar Ariz.

Pastikan Buah serta Sayur Berwarna Gelap

Buah-buahan adalah sumber serat, vitamin, serta juga antioksidan. Tetapi bila Anda mau memperoleh semakin banyak antioksidan, alangkah baiknya jika menentukan buah serta sayuran berwarna gelap.
Untuk beberapa atlet, buah serta sayuran berwarna gelap juga dianjurkan lantaran kandungan antioksidannya benar-benar baik untuk melawan radikal bebas yang dapat mengakibatkan nyeri otot, inflamasi, lemas, serta kematian prematur sel.

Radikal bebas adalah satu atom molekul atau senyawa yang memiliki kandungan satu atau lebih elektron yg tidak berpasangan hingga benar-benar reaktif. Radikal bebas bisa terbentuk dalam badan waktu bernafas untuk hasil samping sistem oksidasi atau pembakaran, olahraga yang terlalu berlebih, saat berlangsung peradangan, terpapar polusi lingkungan seperti dari asap rokok, kendaraan bermotor, radiasi, dsb.

Untuk hindari dampak jelek radikal bebas, konsumsi bahan makanan yang berwarna gelap benar-benar disarankan. Tersebut disini sebagian buah serta sayur yang disarankan antara lain :
* Buah-buahan : Berrie (blueberri serta blackberry), buah ceri, cranberries, tomat, serta prunes.
* Sayuran : Brokoli, kol, wortel, ubi ungu, buah bit, serta lobak merah.
* Sayuran berdaun : Bayam, kacang hitam, lentil, serta kacang hitam.
* Kacang-kacangan : Walnut, almond, kacang brasil, serta flax seed.
Beberapa bahan makanan itu mempunyai manfaat dimulai dari membuat perlindungan sel dari rusaknya, turunkan desakan darah serta kolesterol, sampai turunkan resiko kanker.

Masak dengan ” Microwave ” Kurangi Nutrisi Pangan?

Sangat banyak anjuran tentang nutrisi yang datang pada Anda. Sarannya juga beberapa macam. Terkadang susah untuk mencari apa yang baik untuk Anda serta apa yg tidak. Nah, untuk menolong, sekurang-kurangnya inilah 3 mitos makanan serta kebenaran di baliknya.

Mitos pertama : Memakai microwave bisa membunuh nutrisi makanan
Memakai microwave yaitu satu diantara langkah paling baik untuk melindungi kebaikan dalam sayuran terus utuh. Merebus malah bisa keluarkan vitamin serta mineral yang bernilai. Sedang microwave memanaskan makanan tiada memakai banyak air, hingga nutrisi makanan terus tersimpan.

Mitos ke-2 : Baiknya hindari makanan berwarna putih.
Pakar gizi menyarankan supaya kita konsumsi makanan berwarna cerah serta lebih bermacam. Konon, itu baik. Serta itu
memanglah tetap benar. Umpamanya, wortel serta stroberi yang tinggi beta-karoten, antioksidan utama yang melawan peradangan dalam sel. Sesaat makanan berwarna hijau gelap yaitu sumber yang kaya antioksidan, serat, kalsium, serta vitamin seperti C serta K.

Namun, ini cuma mitos perihal makanan. Tak bermakna bahwasanya makanan berwarna “putih” bergizi jelek, lho! Juga, kembang kol, bawang putih, bawang, jamur, serta kentang adalah sumber serat yang baik, antioksidan, serta potasium. Bila Anda memberikan brokoli serta sedikit keju, itu dapat jadi makanan yang memuaskan untuk seorang yang berusaha untuk turunkan berat tubuh.

Mitos ketiga : Juice menolong Anda menyingkirkan toksin
Mitos perihal makanan selanjutnya yaitu saat orang memikirkan juice adalah langkah yang baik untuk detoksifikasi badan.

Namun mesti diingat, Anda mempunyai organ untuk detoksifikasi, yakni hati. Barangkali tak lagi membahayakan bila tidak
keseringan. Namun, untuk turunkan berat tubuh, itu bukan hanya inspirasi yang baik lantaran menghambat Anda dari protein serta lemak, serta dapat menyebabkan hilangnya otot.

Tersebut 3 mitos makanan serta kebenaran di baliknya yang butuh Anda ketahui. Tidak butuh takut konsumsi makanan apapun.

Asal tak terlalu berlebih, tidak jadi masalah bukan?

Diare Kira-kira lebih Satu hari, Lekas Bawa Anak ke Dokter

Balita memanglah menjadi grup yang cukup kerap alami diare. Keadaan ini ditandai dengan buang air besar kian lebih 3 kali dalam satu hari serta fesesnya cair. Anak rawan diare dikarenakan system pencernaannya belum prima hingga konsumsi beberapa makanan spesifik lebih gampang menyebabkan diare.

Walau terlihat sepele, tetapi diare pada anak-anak adalah persoalan yang serius. Jadi apabila si kecil merasakannya kian lebih satu hari, terlebih diseritai demam, orangtua butuh mencari pertolongan dari tenaga medis.

Menurut dokter dari website Tanyadok, Gregorius Bimantoro, waktu diare satu sampai dua hari saja, anak-anak, terutama umur balita, benar-benar gampang alami dehidrasi atau kehilangan cairan badan. Walau sebenarnya kekurangan cairan dapat beresiko pada terganggunya manfaat badan.

” Diare bila dilewatkan terlampau lama dapat menyebabkan fatal, ” kata Bimo, sapaan akrabnya dalam suatu wawancara di
Jakarta, pada Selasa (13/5/2014).
Ia menceritakan, tak sedikit orangtua yang baru membawa anaknya yang diare ke dokter sesudah alami diare cukup lama. Umumnya mereka telah berstatus dehidrasi berat.
” Dalam keadaan demikian, resiko kematian mereka tinggi. Ini lantaran ketidaktahuan orangtua yang membawa anak mereka waktu diare telah kian lebih dua hari. Juga ada yang hingga sepuluh hari dilewatkan, ” kata Bimo.

Karenanya, ia merekomendasikan agar orangtua juga mulai mengerti sinyal tanda anak mereka alami dehidrasi. Sinyal tanda fisik yang bisa dideteksi diantaranya anak lemas, tak seaktif umumnya, menangis tetapi tak keluarkan air mata.
” Juga pada bayi, kepalanya dapat teraba cekung dikarenakan kekurangan cairan badan, ” katanya.

Ditulis dari Kidshealth. org, dibanding orang dewasa, anak-anak lebih gampang alami dehidrasi, terlebih di waktu kondisi-kondisi spesifik seperti diare, muntah-muntah, maupun demam. Karenanya, anak-anak butuh memperoleh banyak konsumsi cairan lewat minuman atau makanan mereka. Waktu diare, berikanlah anak larutan gula serta garam untuk ganti cairan badannya.

Bisakah Jika Organ Binatang Gantikan Organ Manusia?

Di negara-negara maju, pendonoran organ telah makin umum dikerjakan, juga orang butuh mengantre berbulan-bulan untuk memperoleh organ untuk ditransplantasi ke dalam tubuhnya. Beberapa peneliti menyampaikan, bersamaan jadi tambah majunya teknologi transplantasi, barangkali di hari esok, organ yang didonorkan dapat juga datang dari binatang.

Dalam studi baru, beberapa peneliti lakukan transplantasi jantung dari babi yang sudah melalui rekayasa genetika terutama dahulu ke babon. Peneliti juga sudah lakukan penekanan sistem imun untuk menghindar penolakan dari tubuh babon.

Jantung yang ditransplantasi itu nyatanya dapat bertahan pada badan babon kian lebih 500 hari. Hasil itu juga dilaporkan peneliti di pertemuan American Association for Thoracic Surgery di Toronto, akhir April lalu.

Salah seseorang peneliti Muhammad Mohiuddin, kepala transplantasi di National Institute of Health’s National Heart, Lung, and Blood Institute, menyampaikan, waktu ini di Amerika Serikat ada 120. 000 pasien yang menanti transplantasi organ. Juga semakin banyak lagi orang yang menanti donor organ.

“Bila transplantasi organ dari binatang dikerjakan pada mereka, barangkali akan semakin banyak nyawa yang dapat diselamatkan,” katanya.

Transplantasi organ dari binatang di kenal dengan arti xenotransplantasi. Menurut beberapa peneliti, organ binatang dapat menukar organ manusia dengan cara utuh, atau paling tidak menukar sesaat sampai donor organ dari manusia ada. Tetapi penolakan dari sistem imun resipien (penerima organ) tetap adalah hambatan terbesar untuk proses ini.

Untuk menangani hambatan ini, Mohiuddin serta timnya memakai jantung dari babi yang telah melalui rekayasa genetika pada mulanya. Pada rekayasa genetika ini, dihilangkan gen pada babi yang mengakibatkan penolakan dari badan manusia, menggantinya dengan gen manusia hingga tidak akan menyebabkan reaksi sistem imun.

Meski sekian, eksperimen pada manusia sampai saat ini belum dikerjakan. Walau pada babon, transplantasi jantung dari babi tunjukkan hasil positif lantaran sistem imun babon tak menampik organ itu kian lebih 500 hari.

Ilmuwan Akhirnya Ciptakan Sel Sperma Berasal Dari Kulit Manusia

Beberapa pria terlahir dengan cacat genetik yang mengakibatkan mereka tidak subur (infertil). Ini lalu yang mengakibatkan mereka kurang menghasilkan sperma yang diperlukan untuk membuahi sel telur. Tetapi saat ini peneliti temukan tehnik baru yang memungkinan produksi sperma tahap awal (bibit) dari sel kulit.

Peneliti menyampaikan, teknik baru itu sekurang-kurangnya bisa menjadi langkah baru untuk pelajari perubahan sperma serta terapi infertilitas pria.

Ketua peneliti Reijo Pera dari Institute of Stem Cell Biology and Regenerative Medicine di Stanford University menyampaikan, studi ini adalah jenis eksperimental pertama yang pelajari perubahan sperma.

“Teknik itu dapat juga punya potensi membuahkan terapi berbasis sel di klinik. Untuk misal, untuk membuat sperma dengan mutu yang tambah baik serta jumlah yang semakin banyak dikerjakan di laboratorium, lalu ditransplantasi secara langsung ke testis pria,” kata Pera.

Infertilitas memengaruhi 10-15% pasangan. Jumlah pria yang tidak subur disebabkan aspek genetika cukup tinggi. Pemicu utama cacat genetik yakni hilangnya gen pada kromosom Y pria. Walau demikian, pemicunya di tingkat molekular belum diketahui dengan cara pasti.

Studi yang dipublikasi dalam jurnal Cell Reports ini melibatkan tiga pria infertil yang masing-masing mempunyai kecacatan pada DNA kromosom Y. Mereka dinyatakan tidak atau kurang dapat menghasilkan sperma.

Untuk mengatasinya, peneliti mengambil beberapa sel dari jaringan ikat fibroblas yang direkayasa untuk jadi sel punca atau yang dikenal dengan sel punca pluripoten diinduksi (induced pluripotent stem). Diketahui sel punca adalah sel yang belum terdiferensiasi hingga dapat berkembang jadi beberapa sel spesifik.

Pera menyampaikan, dalam studi ini, sel punca bisa dipakai untuk mendiagnosis kecacatan sel sperma sekalian punya potensi membentuknya.

Pendekatan ini benar-benar punya potensi jadi penyembuhan untuk mereka yang mempunyai masalah genetik kekurangan produksi sperma.

“Juga pendekatan yang sama bisa dipakai pada pria yang kehilangan kemampuan menghasilkan sperma lantaran terapi kanker yang berbentuk gonadotoksik,” tutur Pera.

Diabetes Terbukti Membuat Otak Cepat Menyusut

Diabetes style 2 sudah lama diketahui mempunyai efek negatif pada otak. Tetapi, saat ini riset menunjukkan, orang dengan penyakit tersebut lebih cepat alami penyusutan otak hingga lebih mudah mengalami penurunan manfaat kognitif.

Memakai teknik magnetic resonance imaging (MRI), beberapa peneliti mengkaji susunan otak dari 614 pasien yang rata-rata berumur 62 tahun. Peserta yang diikutkan dalam studi pada mulanya sudah didiagnosis mempunyai diabetes tipe 2 selama kira-kira 10 tahun. Mereka temukan, diabetes periode panjang terkait dengan penyusutan jaringan otak yang besar hingga mengakibatkan atropi otak.

Ketua riset Nick Bryan, ketua serta profesor dari departemen radiologi di Perleman School of Medicine di University of Pennsylvania, menyampaikan, asumsi umum sampai kini dampak dari diabetes pada otak yaitu terkait dengan penyakit pembuluh darah yang karena diabetes, lalu terjadi stroke.

“Tetapi nyatanya diabetes juga mengakibatkan penyusutan jaringan otak. Kami pikir ini yaitu efek segera diabetes pada otak,” katanya.

Beberapa peneliti mencatat, penyusutan paling besar ada di daerah abu-abu pada otak. Penyusutan pada daerah ini kerapkali terkait dengan dimulainya sistem penurunan manfaat saraf. Tersebut kenapa, pasien diabetes alami resiko lebih tinggi untuk penyakit Alzheimer.

“Orang dengan diabetes belum pasti alami Alzheimer, tetapi umumnya dari mereka mempunyai kekuatan kognitif serta kemampuan memikirkan yang lebih buruk bersamaan pertambahan umur mereka,” tutur Bryan.

Menurut studi itu, setiap 10 tahun orang alami diabetes, maka manfaat otaknya alami penurunan dua tahun lebih cepat dari pada orang tanpa diabetes. “Satu hal yang pasti, dampak negatif diabetes pada otak tampak lebih penting pada mereka yang lebih lama terkena penyakit itu,” jelasnya.

Bryan merekomendasikan supaya pasien lakukan usaha optimal untuk mengelola diabetes serta gula darah untuk mengurangi atau menghindar rusaknya otak disebabkan diabetes pada masa datang.

Peneliti Akhirnya Bisa Mengungkapan Rahasia Panjang Usia Nenek 115 Tahun

Peneliti sudah lama mencari rahasia untuk menjadi panjang umur. Saat ini mereka temukan rahasia panjang umur dalam darah salah seseorang wanita tertua serta tersehat di dunia.

Hendrikje van Andel-Schipper lahir pada 1890 serta hidup selama 115 tahun. Tetapi, bukan sekedar panjang umur, ia juga populer dengan kesehatannya yang baik. Ia hidup tiada penyakit dengan kekuatan kognitif yang tetap baik sampai akhir hayatnya pada 2005.

Dengan dukungan dari keluarganya, Van Andel-Schipper setuju tubuhnya akan didonasikan untuk perkembangan ilmu dan pengetahuan sesudah ia meninggal. Saat ini, suatu studi yang dipublikasi dalam jurnal Genome Research menemukan rahasia panjang umurnya.

Beberapa peneliti mengkaji darah serta jaringan lain dari tubuh Van Andel-Schipper untuk lebih tahu kemampuannya untuk terus sehat pada umur tua. Mereka temukan, sebelum saat wanita itu wafat, sel darah putihnya cuma dibentuk oleh dua sel punca. Berarti, nyaris semua sel punca di tubuhnya sudah mati.

Ia juga mempunyai telomer, pelindung kromosom, yang benar-benar pendek sebelum ia meninggal. Dengan kata lain, Van Andel-Schipper dapat panjang umur lantaran pada mulanya manfaat sel punca serta telomer dalam tubuhnya yang mengagumkan. Tetapi, kematiannya terus berlangsung lantaran kedua manfaat ini pada akhirnya alami penurunan.

Ketua riset, Henne Holstege, dari VU University Medical Center di Amsterdam, menyampaikan, temuan ini membantu mendukung teori sel punca yang memastikan usia seseorang. Berkurangnya kekuatan sel punca untuk membelah menyebabkan sulitnya badan beroleh sel baru hingga mengakibatkan kematian.

“Diprediksikan manusia hidup dengan kurang lebih 20.000 sel punca darah, serta seputar 1.000 sel yang selalu aktif meregenerasi darah. Tetapi, seiring berjalannya waktu, telomer berkurang serta mereka kehilangan kekuatan untuk membelah hingga sel punca juga mati,” katanya.

Meski demikian, teknologi memungkinkan seseorang untuk disuntik sel punca untuk perpanjang usianya. Waktu disuntikkan sel punca, seorang dapat memperoleh telomer yang lebih panjang lagi walau hanya untuk sel darah, bukan hanya jaringan lain.

Unta Nyatanya Menjadi Sumber Penularan Virus Korona MERS

Unta hampir dipastikan menjadi sumber virus korona MERS di Timur Tengah. Virus itu dilaporkan sudah membunuh kian lebih 100 pasien dari masalah ini terlihat di tahun 2012.

Hasil riset di negara itu tunjukkan umumnya unta, walau tidak seluruhnya, terinfeksi jenis virus yang dengan cara genetik hampir sama dengan virus yang menginfeksi manusia. Riset ini dikerjakan oleh tim dari Universitas Columbia, Universitas King Saud, serta EcoHealth Alliance.

Organisasi kesehatan dunia (WHO) pada mulanya sudah mengeluarkan peringatan tentang bahaya MERS (Middle East Respiratory Syndrome). WHO mengatakan kian lebih 250 orang dipastikan terinfeksi serta 93 orang meninggal dunia. Namun pemerintah Arab Saudi mengatakan jumlah masalah yang semakin besar dengan jumlah masalah meraih 300 serta 100 orang meninggal.

Beberapa ilmuwan sudah lakukan tes genetik pada virus yang diambil dari sapuan hidung hewan. “Dari data ini saat ini kami mempelajari rute mungkin terjadinya infeksi pada manusia yang terpapar susu unta atau dagingnya,” kata Abdulaziz Alagaili dari Universitas King Saud.

Virus MERS ini sudah menginfeksi orang di Jordania, Kuwait, Oman, Qatar, Arab Saudi, Mesir, Emirat Arab, Perancis, Jerman, Yunani, Italia, Inggris, Tunisia, Malaysia, serta Filipina.

“Jumlah kasusnya naik cepat dari pertengahan Maret 2014,” catat WHO. Selain melalui unta, ada kemungkinan penularan berlangsung antar manusia.

Sampai waktu ini belum diketahui pola penularan serta tindakan pencegahan yang dapat dikerjakan. Umumnya orang terinfeksi oleh sebagian jenis genetik MERS, namun unta membawa beragam jenis virus.

“Jenis virus yang terbatas pada manusia serta jumlah yang benar-benar banyak pada unta barangkali menuturkan kenapa penyakit ini lebih sedikit pada menusia lantaran hanya sedikit jenis virus yang dapat menular antar spesies,” kata Thomas Briese, direktur Center for Infection and Imunity di Universitas Columbia.