Apakah Diet Golongan Darah Tidak Valid?

Teori yang melatarbelakangi diet menurut golongan darah nyatanya tidak valid. Penelitian terbaru oleh peneliti asal Kanada menemukan, diet menurut kelompok darah tidak dapat dibuktikan kebenarannya.

Menurut peneliti senior Ahmed El-Sohemy dari University of Toronto, riset yang memakai data dari 1.455 partisipan tidak menemukan adanya bukti pendukung teori diet golongan darah. Peneliti juga temukan, golongan darah tidak ada hubungan sama sekali dengan kesehatan seorang.

“Cara setiap individu merespon pola makan tidak ada hubungan dengan golongan darah. Semua golongan darah dapat melakukan pola makan rendah karbohidrat atau penuh sayuran,” kata El-Sohemy.

Diet golongan darah yaitu penyusunan pola makan yang mendasarkan variasi konsumsi seorang pada kelompok darahnya. Diet kelompok darah populer sesudah publikasi buku yang berjudul Eat Right for Your Type. Buku ini ditulis seseorang naturopath bernama Peter D’Adamo.

Menurut teori itu, setiap kelompok darah melakukan sistem pengolahan makanan yang tidak sama. Dalam teori itu, individu yang menaati pola makan sesuai golongan darahnya akan terlepas dari penyakit kronis umpamanya kardiovaskuler. Kesehatan orang itu juga selalu meningkat.

Buku Eat Right for Your Type sudah ditranslate dalam 52 bahasa serta menjadi best seller. Diet itu juga jadi populer pada umumnya remaja ataupun dewasa, lantaran sediakan informasi detail berkenaan pola makan keseharian.

Beberapa pelaksana diet juga menguji darahnya waktu berpuasa, untuk tahu aspek resiko kardiometabolik seperti insulin, kolesterol, serta trigliserida. Nilai itu menjadi dasar, seberapa besar keterikatan pada makanan dengan golongan darah sesuai dengan daftar dalam Eat Right for Your Type.

Meski demikian, Sohemy menyampaikan, kurangnya bukti keilmuan bukan hanya bermakna diet itu tidak bekerja. “Riset yang mendasari diet golongan darah tidak ada buktinya. Hal semacam ini pasti mengundang tanya, hingga harus diuji validitasnya. Akhirnya kami yakin hipotesis diet menurut golongan darah tidak dapat dibuktikan,” tutur Sohemy.

Review menyeluruh berkenaan diet golongan darah sebenarnya telah ada tahun lalu serta dipublikasikan dalam American Journal of Clinical Nutrition. Review itu mengatakan tidak ada bukti yang mendukung diet menurut golongan darah serta merekomendasikan ada penelitian yang lebih terencana untuk membuktikannya.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *