30 Menit Latihan “Freestyle” Bakar 600 Kalori

Latihan kesehatan selalu alami perubahan. Tren yang waktu ini marak di kalangan pengagum fitnes yaitu alat kesehatan serta gerakan freestyle. Gerakan freestyle atau gerakan fungsional yang dikerjakan sepanjang 30 menit dapat membakar 400-600 kalori.

Kadek Edy Sastradi, pelatih pribadi serta penggagas Indonesia Fitness & Health Expo (IFEX) 2014 menyampaikan, gerakan freestyle jadi tren lantaran latihan ini dapat memenuhi keperluan orang untuk mempunyai badan bugar kurun waktu singkat.

“Orang yang datang ke gym perlu waktu singkat untuk memperoleh hasil optimal. Gerakan freestyle dapat penuhi keperluan ini lantaran cuma dengan 30 menit latihan dapat membakar sampai 600 kalori,” katanya waktu jumpa pers IFEX 2014 di Jakarta.

Untuk memperoleh hasil optimal, Kadek menyampaikan, latihan freestyle yang juga memercayakan alat kesehatan, butuh diawali dengan arahan pakar.

Selanjutnya Kadek menuturkan gerakan freestyle yang semakin dicari pengagum fitnes akhir-akhir ini. Gerakan fungsional serta alat kebugaraan (mesin di gym) dalam freestyle sangat mungkin seluruhnya otot badan bergerak hingga semakin banyak kalori yang terbakar. Selain lebih maksimal membakar kalori, manfaat tubuh juga jadi tambah baik karena gerakan freestyle yang didukung beberapa alat kesehatan.

“Umumnya di gym, satu mesin memungkinkan badan melakukan gerakan ke depan atau atas saja, sisi bawah badan tidak terjangkau. Tetapi dengan alat freestyle, satu gerakan dapat membuat seluruhnya otot di tubuh bergerak,” tuturnya.

Menurut Kadek, sampai saat ini ada beberapa puluh alat freestyle yang berperan tidak sama serta dapat dipakai waktu latihan untuk mengoptimalkan pembakaran kalori. Gerakan serta alat freestyle mungkin diterapkan dirumah dengan pengarahan dari pakar pada mulanya.

Karena menjadi tren kesehatan, gerakan serta alat freestyle ini juga akan didatangkan di IFEX 2014 Jakarta pada akhir Mei yang akan datang. IFEX adalah perhelatan kesehatan serta kesehatan yang pertama kali berjalan di Jakarta.

Selain pameran beragam produk kesehatan serta kesehatan, IFEX akan mendatangkan master trainer dari beberapa negara untuk berbagi pengetahuan terbaru sekitar kesehatan. Kelas edukasi intinya menyasar kelompok praktisi serta ahli fitnes juga anggota pusat kesehatan. Walau demikian, kelompok pemula dapat juga memperoleh pengetahuan sekalian ide untuk bergerak aktif dengan latihan kesehatan dalam aktivitas ini. Macam tema kesehatan serta kesehatan bakal didatangkan dalam wujud talkshow juga peragaan segera di IFEX 2014 Jakarta, terhitung program kesehatan untuk anak-anak.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *